In Instagram anschauen ⇒ Goodbye „Ana“! Du bist keine Freundin! ❌????? Heute Morgen bin ich aufgewacht und habe festgestellt, dass ich eine jahrelange vermeintliche „Freundin“ NIE wieder in mein Leben lassen werde: „Ana“- Wie ich meine Essstörung gern nannte. Eine „Freundin“, die mich glauben lassen hat, ich müsse mir meine Daseinsberechtigung ebenso verdienen wie mein […]
Goodbye „Ana“! Du bist keine Freundin!❌????? Weiterlesen »
In Instagram anschauen ⇒ Ich darf mich nicht ausruhen ? Ich bin müde, so schrecklich müde! „Ich -möchte- auf -der -Stelle -umfallen -und -am- liebsten -nie- wieder -aufstehen“ – MÜDE! ? „Doch ich darf nicht schlafen, darf mich nicht ausruhen. Ich habe doch gar keinen Grund müde zu sein. Ich habe doch gar nicht viel
Ich darf mich nicht ausruhen? Ich bin müde, so schrecklich müde! Weiterlesen »
In Instagram anschauen ⇒ Wusstest du, dass es insgesamt 10 Phasen in der Recovery gibt? Zu wissen auf welcher Phase ich stehe, hat mir geholfen, nicht auf halbem Weg stehenzubleiben, sondern meine Recovery aktiv aufzunehmen und endlich vollständig gesund zu werden. Als ich das 1. Mal mit den Phasen konfrontiert wurde, fiel es mir wie
10 Phasen der Essstörungs-Recovery Weiterlesen »
In Instagram anschauen ⇒ „Was, wenn mein Gewicht nicht aufhört zu steigen?“ Diese Frage habe ich mir während meiner Recovery und auch davor, als ich nur mit dem Gedanken spielte, die Essstörung gehen zu lassen, mehrmals täglich gestellt. Doch selbst als ich meine Motivation gesund werden zu wollen gefunden hatte, stand mir dieser Gedanke im
„Was, wenn mein Gewicht nicht aufhört zu steigen?“ Weiterlesen »
Phase 1: „Du denkst, du hast kein Problem und musst auch nichts ändern.“ In dieser Phase steckte ich fast 10 Jahre. Ich ernährte mich meiner Meinung nach gesund und übte keine schädlichen Verhaltensweisen wie Erbrechen oder Abführmittelmissbrauch mehr aus, so wie ich es zwischen meinem 14. und 22. Lebensjahr getan hatte. Dass ich mein Gewicht
5 Motivationsstufen – Wann bin ich bereit für meine Recovery? Weiterlesen »
Ich befand mich am Anfang meines letzten (und schließlich erfolgreichen) Recovery-Versuches, als die ätherischen Öle von dōTERRA in mein Leben traten. Ich hatte bereits einige Anläufe unternommen, gesund zu werden. Doch trotz meiner Motivation, erlitt ich immer wieder Rückschläge, weil die Angst vor der Gewichtszunahme zu groß wurde. Neben dieser Angst, kämpfte ich mit
Wie ätherische Öle meine Recovery von der Essstörung unterstützt haben Weiterlesen »
Auf meiner Reise aus der Essstörung habe ich am meisten mit der Gewichtszunahme gekämpft.
Ich dachte, ich sei weniger wert, nicht mehr liebenswert, nicht mehr attraktiv, nicht schön, nichts Besonderes …, wenn ich zunehmen würde.
Ich dachte, ich würde die Kontrolle verlieren, an der ich so festhielt.
Gewichtszunahme in der Recovery – Über inneres Strahlen und Vorbilder Weiterlesen »
Ich feiere heute nicht nur meinen 32. Geburtstag, sondern auch meinen 1. Geburtstag: Dies ist der erste Geburtstag, an dem ich mich gesund und frei fühle. Es ist der 1. Geburtstag an dem meine Essstörung nicht „mitfeiern“, mich klein und mir ein schlechtes Gewissen machen darf. Dies ist der erste Geburtstag seit meiner Kindheit, an dem ich sagen kann, dass ich zufrieden mit mir selbst und glücklich bin.
Mein erster Geburtstag ohne Essstörung Weiterlesen »
Ich habe lange überlegt, ob ich an dieser Stelle ein Vorher-Nachher-Bild poste, mich dann aber bewusst dagegen entschieden. Warum? Weil es völlig egal ist wie „krank“ ich vorher aussah. Mein Körper war nur das offensichtlichste Merkmal meiner Essstörung nach außen, aber die eigentliche Erkrankung findet im Kopf statt. Setpoint Heute geht es mir vor allem
Recovery Update – Setpoint erreicht Weiterlesen »
„Embrace yourself“
Umarme dich und nimm dich an! So wie du bist – nicht so wie du denkst sein zu müssen.
Wie lange habe ich mir gewünscht genau das tun zu können… Jahrelang habe ich mich damit identifiziert dünn und zerbrechlich zu sein und nach außen zu tragen, wie ich mich innerlich gefühlt habe. Eine Stimme hatte ich damals noch nicht, aber einen Körper als „Mahnmal“.
„Skinny“ war mehr als nur eine Körperform. Es war meine Identität.
Selbstannahme „Embrace Yourself“ Weiterlesen »
