Ätherische Öle

Wer bin ich ohne meine Essstörung?

Kennst du diesen Gedanken? Ein Teil von dir möchte die Essstörung loslassen, möchte gesund werden. Doch dann schießt dir diese Frage in den Kopf und eine Leere tut sich auf. Ein tiefer Abgrund voll Nebel und Ungewissheit lässt dich gleich wieder zurückschrecken. Umso länger du bereits mit der Essstörung durch dein Leben gehst, desto tiefer …

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Kürbisbrot

Kürbisbrot mit ätherischen Ölen

Passend zum Herbst, habe ich dieses super einfache und leckere Kürbisbrotrezept für dich. Da es nur leicht und ganz natürlich mit Apfelmark und Ahornsirup gesüßt ist, kannst du es sowohl zum Frühstück, als auch zum Kaffeetrinken essen, am besten mit ganz vielen Toppings wie Joghurt, Nussmuß, Marmelade, gerösteten Nüssen oder Schokolade. Ich persönlich reibe mir …

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Ätherische Öle und Emotionen

Ich liebe den Duft warmer Gewürze, denn er erinnert mich sofort an meine Kindheit. An Plätzchenbacken mit Mama und Vanillepudding kochen mit meinem Opa.

Düfte sind unglaublich wirkungsvoll. Sie gelangen über die Nase binnen weniger Sekunden in unser limbisches System, dem Sitz unserer Emotionen. Bestimmt kennst du das auch, dass dir ein Geruch in die Nase steigt und du ganz plötzlich und unvermittelt an etwas denken musst. Das kann sowohl positiv, als auch negativ sein, je nachdem, was du mit diesem Geruch verbindest.

doterra ätherische öle

Warum ich die ätherischen Öle von dōTERRA liebe

Vor ziemlich genau zwei Jahren, im Dezember 2018, kam ich zum ersten Mal in Kontakt mit den ätherischen Ölen von dōTERRA. Ich hatte bereits während meiner Zeit in der Reha ätherische Öle kennengelernt und versucht, sie für mich zu nutzen. Doch der Erfolg war eher mäßig. Was mir da in der Klinik angeboten wurde, konnte ich im wahrsten Sinne des Wortes nicht riechen.

Wie ätherische Öle meine Recovery von der Essstörung unterstützt haben

Ich befand mich am Anfang meines letzten (und schließlich erfolgreichen) Recovery-Versuches, als die ätherischen Öle von dōTERRA in mein Leben traten. Ich hatte bereits einige Anläufe unternommen gesund zu werden. Doch trotz meiner Motivation, erlitt ich immer wieder Rückschläge, weil die Angst vor der Gewichtszunahme zu groß wurde.   Neben dieser Angst, kämpfte ich mit …

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Essstörung besiegen

Mein erster Geburtstag ohne Essstörung

Ich feiere heute nicht nur meinen 32. Geburtstag, sondern auch meinen 1. Geburtstag: Dies ist der erste Geburtstag, an dem ich mich gesund und frei fühle. Es ist der 1. Geburtstag an dem meine Essstörung nicht „mitfeiern“, mich klein und mir ein schlechtes Gewissen machen darf. Dies ist der erste Geburtstag seit meiner Kindheit, an dem ich sagen kann, dass ich zufrieden mit mir selbst und glücklich bin.

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