Kurz gesagt: Ein Recovery Coach begleitet dich auf deinem Weg zu einem freieren Verhältnis zu Essen und Körper – als verlässliche, einfühlsame Unterstützung im Alltag, ergänzend zu medizinischer und therapeutischer Behandlung. Coaching ersetzt keine Therapie, sondern stärkt dich Schritt für Schritt und hilft dir, dranzubleiben. Was macht ein Recovery Coach genau? Eine Recovery-Begleitung unterstützt dich […]
Was macht ein Recovery Coach? Weiterlesen »
Kurz gesagt: Recovery ist der Weg zurück zu einem freien, entspannten Verhältnis zu Essen, zu deinem Körper und zu dir selbst. Es ist kein Zustand, den man einmal „erreicht“ und abhakt, sondern ein Prozess – und dieser Weg ist möglich, unabhängig davon, wie lange dich die Schwierigkeiten schon begleiten. Vielleicht fragst du dich, ob „richtige“
Was bedeutet Recovery? Dein Weg zu einem freien Verhältnis zu Essen und Körper Weiterlesen »
Kennst du das? Du freust dich den ganzen Tag auf deine Lieblingsschokolade. Malst dir aus, wie du sie nachmittags genüsslich isst. Vielleicht hast du sogar Sport gemacht oder beim Mittagessen extra etwas weniger gegessen, um sie dir zu „verdienen“. Und dann sitzt du davor – und plötzlich hast du keinen Appetit mehr. Oder du sagst
Warum intuitives Essen in der Recovery scheitert Weiterlesen »
Wie eine Leidenschaft mich gleichzeitig heilte und fast zerstörte – und warum Recovery das Gegenteil von dem brachte, was ich erwartet hatte. Ich war schon immer ein sehr schüchternes Kind. Auf Fotos habe ich beim Lächeln meine Zähne nicht auseinander bekommen und war einfach immer irgendwie entweder traurig oder super verschlossen. Fotografiert zu werden, war
Zu dünn fürs Modeln: Mein Comeback nach 11 Jahren Weiterlesen »
„Nur noch 5 Kilo, dann bin ich krank genug für Recovery.“ Als mich diese Nachricht auf Instagram erreichte, schoss mir ein eiskalter Schauer über den Rücken. Nicht, weil ich schockiert war – sondern weil ich diesen Gedanken nur zu gut kenne. 20 Jahre lang war er mein ständiger Begleiter. Heute möchte ich dir die Wahrheit
Essstörung-Recovery: Bin ich krank genug? Weiterlesen »
Kurz gesagt: Orthorexie ist die oft übersehene Essstörung, bei der das Streben nach „gesundem“ Essen das Leben mehr und mehr einengt. Sie tarnt sich als Lifestyle – und wird doch zur Last. Hier erkennst du die Warnzeichen und erfährst, wie ein Weg zurück in die Freiheit aussehen kann. Stell dir vor, du verbringst drei Stunden
Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung krank macht Weiterlesen »
Stell dir vor, du warst minutenlang unter Wasser und konntest nicht atmen. Woran denkst du in diesem Moment? An deinen nächsten Urlaub? An die Arbeit? Nein – du denkst nur ans Atmen. Und was tust du, sobald du wieder an die Luft kommst? Du atmest wie verrückt – deutlich mehr und schneller als normal. Genau
Extremhunger verstehen – 5.000 Kalorien und immer noch hungrig Weiterlesen »
Stell dir vor: Ein Kind isst genüsslich sein Lieblingsgericht. Wenn es satt ist, schiebt es den Teller weg und widmet sich wieder dem Spielen. Kein Drama, keine Panik, keine stundenlangen Gedankenspiralen. Einfach nur: „Ich bin satt, jetzt mache ich was anderes.“ Und dann stell dir vor, wie du nach drei Gabeln schon überlegst, ob das
Dies ist der dritte Teil meiner dreiteiligen Blogserie über die versteckten Funktionen von Essstörungen. In Teil 1 haben wir über den emotionalen Schutzraum gesprochen, in Teil 2 über die Essstörung als Identität und ihre versteckten Vorteile. Wie gern verkauft uns die Gesellschaft, dass es bei Essstörungen (insbesondere Magersucht) nur darum geht, schön und schlank zu
Der Körper als Kommunikationsmittel: Dein Weg in die Freiheit Weiterlesen »
Dies ist der zweite Teil meiner dreiteiligen Blogserie über die versteckten Funktionen von Essstörungen. In Teil 1 haben wir über den emotionalen Schutzraum gesprochen, Teil 3 wird den Körper als Kommunikationsmittel behandeln. Eine der stärksten Bindungen zur Essstörung entsteht, wenn sie Teil unserer Identität geworden ist. Die Frage „Wer bin ich ohne meine Essstörung?“ löst
Wenn die Essstörung zur Identität wird: Die versteckten Vorteile Weiterlesen »
