Schritt für Schritt aus dem Extremhunger. In diesem Kurs lernst du, warum du Extremhunger bekommst, wie du ihn verstehen darfst und warum er nicht dein Feind ist, sondern dir hilft, zu Freiheit und Zufriedenheit mit dir und deinem Körper zu gelangen.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du denkst ununterbrochen an Essen, auch ohne direkt essen zu wollen?
- Dein größtes Hobby ist Rezepte sammeln und du bezeichnest dich als echten „Foodie“.
- Du hast das Gefühl, dass du nicht mehr aufhören kannst zu essen, wenn du dir einmal erlaubst anzufangen? Gefolgt von Schuldgefühlen und Ängsten, endlos zuzunehmen?
- Die Lebensmittel, die dir die meiste Angst machen, sind auch die, die du am meisten magst. Eventuell vermeidest du sogar sie zu Hause zu haben, aus Angst, dich nicht bändigen zu können, wenn sie in deiner Nähe sind?
- Du feierst deinen Cheat Day, nur um dich den Rest der Woche wieder zu begrenzen und so „clean“ wie möglich zu essen?
- Du fühlst dich wie ein Fass ohne Boden und obwohl du körperlich satt bist, kannst du nicht aufhören, an Essen zu denken?
- Du hast Schwierigkeiten in sozialen Situationen und meidest diese, weil sie deine Essensroutine stört?
- Du liebst Volume Food, weil es dir das Gefühl gibt ganz viel essen zu dürfen?
- Der Gedanke an eine Gewichtszunahme schnürt dir den Hals zu?
