Recovery Coaching

Recovery Coaching mit Romy Hörbe

Bist auch du lebenshungrig und
bereit für dein Leben in Freiheit?

Wie sähe dein Leben aus, wenn...

… du mit dir und deinem Körper verbunden und in Einklang leben würdest? Wenn du ihn lieben und schätzen könntest, für das was er täglich für dich tut, um dich am Leben zu erhalten? Wenn du ihm vertrauen könntest, dass er stets das Beste für dich will und alles dafür tun wird, um dich dorthin zu bringen, wo du mit Leichtigkeit und ganz natürlich in deinem gesündesten Körper leben kannst?

Vollständige Recovery führt nicht nur zu einem gesunden Körper, sondern auch zu mehr:

Selbstliebe- und vertrauen
Leichtigkeit
Genuss
Lebensfreude
erfüllten Beziehungen
Freiheit zu entscheiden, was ich WIRKLICH will
Lebensenergie
Chance, dein wahres Potenzial auszuschöpfen/zu entfalten

15-Minuten Kennenlerngespräch

Als erste deutschsprachige CCI (Carolyn Costin Institute) zertifizierte Coach unterstütze ich dich:

Zu lernen, deinem Körper zu vertrauen und intuitiv zu essen
Schädliche Verhaltensweisen umzulernen und neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln
Zu lernen, deinen Körper anzunehmen wie er ist und ihn wertzuschätzen für das, was er alles FÜR dich tut
Freiheit rund um die Themen Essen, Sport und das Gefühl kompensieren zu müssen, für das was du gegessen hast, zu gewinnen
Selbstfürsorge - Tools zu entwickeln

Deine wahren Werte kennenzulernen und nach ihnen zu leben
Dein soziales Leben zurückzugewinnen
Einen gesunden Umgang mit Stresssituationen, deinen Gefühlen und Problemen zu entwickeln
Deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um so deine regelmäßige Periode wiederzubekommen
Dich in deine Energie zu bringen

Wieder Zugang zu meiner inneren Stimme. Romy Hörbe ist es gelungen, mir mit wenigen, klaren und gezielten Impulsen wieder Zugang zu meiner inneren Stimme zu ermöglichen. Es fällt mir jetzt wieder viel leichter, zwischen einem echten Ernährungsbedürfnis und einem „Ausgleich für einen ganz anderes Defizit“ zu unterscheiden, denn ein Keks ist eben nicht die Antwort auf „ich bin müde“ oder ähnliches. Außerdem erkenne ich, dank Romys Unterstützung, nun wieder viel früher, wenn ich nicht gut für mich sorge und kann rechtzeitig bewusst gegensteuern. Und ihre super-leckeren Snack- und Ernährungs-Tipps, die sie so ganz nebenbei mitgibt, sind auch einfach genial :)

Benita Königbauer

Mein Ansatz

Vollständige Recovery ist zu 100 % möglich

Vollständige Recovery bedeutet nicht nur Gewichtszunahme bis zum Mindest-BMI, sondern auch das Entwickeln eines gesunden Mindsets rund um deinen Körper, dein Gewicht und das Essen. Wenn dein Körper und dein Kopf im Einklang miteinander sind und du nicht mehr den Drang verspürst, ihn verändern zu wollen, sondern dich so annehmen kannst wie du bist, dann bist du 100% recovered.

Gehirn neu programmieren

Ohne Neuprogrammieren des Gehirns, ist keine vollständige Recovery möglich. Gewohnheiten (Neuronale Pfade), die durch das Verzichten, exzessiven Sport und/oder Essstörungsgedanken eingetreten wurden, müssen umgelernt/neu gelernt werden, damit du nicht (wieder) in schädliche Verhaltensweisen zurückfällst.

Health at every size

Ich arbeite nach dem „Health at every size“ (HAES - Gesund in jeder Körpergröße) Ansatz: Es gibt nicht DAS Idealgewicht, sondern jeder Körper hat seinen eigenen Gewichtsbereich, in dem er am gesündesten ist und sich am wohlsten fühlt. Essstörungen treten in allen Körpergrößen auf und Recovery ist für jeden gleich schwer, unabhängig vom Gewicht. Ich unterstütze dich dabei, deine Beziehung zum Essen, deinem Körper und dir selbst zu verbessern und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

Emotionale Wirkung ätherischer Öle

Ich bin Ölverliebt: Der Geruch ätherischer Öle erreicht unser emotionales Zentrum (limbisches System) im Gehirn binnen weniger Sekunden und nimmt dort Einfluss auf unsere Gefühle und Stimmung. Im Coaching nutze ich die emotionale Wirkung, um Erfolge zu ankern, dich emotional zu unterstützen und z. B. Gefühle von Selbstakzeptanz, Körperannahme, Zuversicht, Trost und Lebensfreude zu fördern.

Ausgewogene Ernährung als Basis

Eine optimale Energie- und Nährstoffversorgung (Ernährung) ist die Grundvoraussetzung um einen funktionierenden Stoffwechsel zu gewährleisten, ein gesundes Körpergewicht herzustellen und das Neuprogrammieren des Gehirns zu ermöglichen

Individualität

Jeder Mensch ist einzigartig und somit ist auch jede Reise ganz individuell. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst. Wir erarbeiten, was du persönlich brauchst, um mit dir und deinem Körper Frieden zu schließen.

Ganzheitlicher Blick

Ich arbeite ganzheitlich und schaue nicht nur auf die offensichtlichsten Symptome (Gewicht, BMI …), sondern auf dich als ganzen Menschen mit deinen Ängsten, Werten, Glaubenssätzen und persönlichen Zielen.

Du bist die Expertin für dein Leben

Ich stehe dir als Wegbegleiterin und stützende Hand auf deiner Reise zur Seite. Ich werde dich ermutigen und bestärken weiterzugehen, wenn es steinig wird manchmal auch einfach mit dir ausruhen. Ich werde dir mögliche Wege zeigen, die sich bewährt haben. Doch letztendlich bleibt es DEIN Weg und deine Geschwindigkeit, die du wählst. Ich wünsche mir für dich, dass du mit dir selbst und deinem inneren Kompass wieder in Verbindung kommst.

Gewichtsunabhängig

Egal ob du laut BMI untergewichtig, normalgewichtig oder sogar übergewichtig bist. Entscheidend ist, wie du dich fühlst, über dich denkst und handelst.

Motivation ist der Schlüssel

Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist und helfe dir dabei, deinen persönlichen Grund zu finden, warum es sich lohnt diesen Weg zu gehen.

15-Minuten Vorgespräch

Egal, ob du mit einer Essstörung, dem liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper, deinem Körperbild, deinem Selbstwertgefühl oder deiner Einstellung zum Essen kämpfst: Wir werden gemeinsam daran arbeiten, dass du deine Ziele in einem sicheren, urteilsfreien Raum erreichst.

Romy Hörbe

Liebe Romy. Ich bin so dankbar, dass ich DICH als Coachin habe! Du verstehst und kennst mein Verhalten so gut und bringst mir so viel Liebe entgegen 😌😍 Du hast mir schon in kurzer Zeit so viel geholfen, warst und bist jeden Tag für mich da, wenn ich dich brauche. Du streckst mir deine Hand entgegen und machst mir Mut den nächsten Schritt zu gehen. Das Coaching ist so eine hilfreiche und unglaublich wertvolle Ergänzung zur Therapie. Denn bei meiner Therapeutin arbeite ich meine Vergangenheit auf und lerne die Hintergründe zu meinem Verhalten kennen, wobei dein Coaching mich im Hier und Jetzt ins Tun bringt, anders zu Handeln als die ES es will. Ich empfehle auf jeden Fall ausnahmslos JEDEN wärmstens, der an einer ES leidet, das Coaching von dir in Anspruch zu nehmen. Denn es macht wirklich einen großen Unterschied! Danke für jeden Augenblick, den du dir für mich Zeit genommen hast 😌❤️

Liebe Romy😘 Ich hab mir jetzt schon drei Mal deine Nachricht angehört und werde sie wohl noch x-mal anhören! 🙏 Ich danke dir so sehr! Es hat und tut mir so gut zu hören! ❤️ Zu hören, dass ich auf Verständnis stosse und andere Menschen auch schon solche "Erlebnisse" hatten und diese Gedanken kennen 😚 Und vor allem zu hören, dass ich trotz diesem hmmm sagen wir mal "Ausfall" dennoch auf dem richtigen Weg bin! 🙏 Ich danke dir viel, vielmals, hast du dir so viel Zeit für mich genommen! ❤️ Auch noch mit deinen eigenen Erfahrungen zu verstärken, so so unglaublich wertvoll! 🙏😍 Von Herzen DANKE liebe Romy! Ich kann nicht oft genug sagen, was du einfach für ein solch wundervoller Mensch und solch grandioser Coach du doch bist! ❤️

Romy Hörbe gelang es durch verschiedene Gesprächstechniken und gezielte Impulse, mit mir gemeinsam neue Ziele zu definieren und bereits vorhandene Ressourcen zu entdecken. Zukunfts- und bedürfnisorientiert half mir Frau Hörbe, Klarheit zu gewinnen und eine Strategie zu entwickeln. Das Coaching war sehr wertschätzend, persönlich und fand in wohliger Athmosphäre statt. Ich danke Frau Hörbe für ihre Begleitung auf dem Weg und kann sie mit bestem Gewissen jedem empfehlen, der in seinem Leben etwas verändern und mehr erreichen möchte.

Wieder Zugang zu meiner inneren Stimme Romy Hörbe ist es gelungen, mir mit wenigen, klaren und gezielten Impulsen wieder Zugang zu meiner inneren Stimme zu ermöglichen. Es fällt mir jetzt wieder viel leichter, zwischen einem echten Ernährungsbedürfnis und einem „Ausgleich für einen ganz anderes Defizit“ zu unterscheiden, denn ein Keks ist eben nicht die Antwort auf „ich bin müde“ oder ähnliches. Außerdem erkenne ich, dank Romys Unterstützung, nun wieder viel früher, wenn ich nicht gut für mich sorge und kann rechtzeitig bewusst gegensteuern. Und ihre super-leckeren Snack- und Ernährungs-Tipps, die sie so ganz nebenbei mitgibt, sind auch einfach genial :)

Recovered Soul Coaching

Bist du bereit für eine transformative Reise zu deinem wahren Ich? Möchtest du deinen Weg zur Selbstheilung mit Herz beschreiten? Und bist du bereit, deinen Weg zur Selbstheilung mit Herz zu beschreiten? Mein 1:1 Coaching “Recovered Soul” unterstützt dich täglich auf deiner persönlichen Recovery-Reise. Zwischen den Coachings bin ich immer nur eine WhatsApp Nachricht von dir entfernt. Das gibt dir die Sicherheit für den Prozess. Mit meiner gelebten Erfahrung, fundierter Ausbildung und viel Mitgefühl und Verständnis, gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, damit du alte Muster durchbrechen und Selbstmitgefühl in dein Leben integrieren kannst. Durch persönliches Coaching und begleitende Aufgaben lernst du, Selbstsorge zu praktizieren, deine Ängste zu überwinden und in die Umsetzung zu kommen. Du wirst nicht nur in deiner Recovery unglaubliche Fortschritte machen, sondern auch im Alltag neue Wege finden, um selbstbewusst und sorgsam mit dir umzugehen. Recovered Soul ist mehr als nur ein Coaching – es ist eine einfühlsame und intensive Begleitung, die Licht in dein Leben bringt und dich bei jedem Schritt stärkt. Durch Liebe zum Detail und individuelle Betreuung ist mein Coaching besonders wirkungsvoll. Bist du bereit, deine Bedürfnisse zu erkennen, mutig deine Herausforderungen anzugehen und dein Leben in Freiheit und Lebensfreude zu genießen?

€ 380 Dieser Online-Kurs ist perfekt für dich, wenn...

Sich dein Leben um Essen/Nicht-Essen, Sport UM essen zu dürfen oder Kompensation für Gegessenes dreht
Du unter Extremhunger (Gefühl ein Fass ohne Boden zu sein) leidest, Heißhunger hast oder dein Körper gar keine Hungersignale mehr sendet
Dein Stoffwechsel im Keller ist (du ständig frierst, zunimmst, sobald du auch nur ein wenig mehr isst, du deine Periode verloren hast oder Verdauungsprobleme hast (z.B. schnelles Völlegefühl)
Du Schuldgefühle hast oder nur noch wenige „gesunde" Lebensmittel essen kannst, um Schuldgefühle zu vermeiden.

€ 1.300 6 Wochen Gruppencoaching

Erprobte Tools und die wichtigsten Grundlagen für deine Recovery
6 Live Calls á 90min in denen du alle Fähigkeit für deine erfolgreiche Recovery lernst
6 Deepening Sessions á 90 min, in denen wir gemeinsam die Inhalte aus den Live-Calls vertiefen
Zugang zum „Find your SATT-isfaction“ Onlinekurs (Wert 380 €).
erhältst Zugang zur exklusiven und geschützten Facebook-Gruppe, in der ich Impulse gebe und ihr euch gegenseitig unterstützt
Du erhältst Worksheets zum praktischen Umsetzen und Vertiefen
Gruppenprogramm mit der Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten

€ 2.500 pro 4 Wochen 1:1 Coaching

8 x persönliches 1:1 Coaching á 60 Minuten (2 x pro Woche) mit Zoom
Mitgliedschaft in der Re(dis)cover Soul Group (Wert: 333 €)
All-In WhatsApp Unterstützung zwischen den Coachings
Begleitende Absprachen mit deinem Behandlungsteam (z.B. Therapeuten, Ernährungsberater)
Für die Dauer des Coachings: kostenfreier Zugang zu meinen Kursen
Bonus: Recovery Kit mit ätherischen Ölen zur Unterstützung (Wert: 200 €)
Verlängerbar für jeweils 4-Wochen
Nur ein Platz pro Monat verfügbar

Die Bezahlung der Coachings erfolgt im Voraus. Voraussetzung: Du bist volljährig.