Recovery Coaching mit Romy Hörbe

Bist auch du lebenshungrig und bereit für dein Leben in Freiheit?

Bist auch du lebenshungrig und bereit für dein Leben in Freiheit?

Vollständige Recovery führt nicht nur zu einem gesunden Körper, sondern auch zu mehr: 
 
  • Selbstliebe- und vertrauen
  • Leichtigkeit
  • Genuss
  • Lebensfreude
  • erfüllten Beziehungen
  • Freiheit zu entscheiden was ich WIRKLICH will
  • Lebensenergie
  • Chance, dein wahres Potenzial auszuschöpfen/zu entfalten

30-Minuten Kennenlerngespräch

Als zertifizierter Coach unterstütze ich dich:

Wieder Zugang zu meiner inneren Stimme. Romy Hörbe ist es gelungen, mir mit wenigen, klaren und gezielten Impulsen wieder Zugang zu meiner inneren Stimme zu ermöglichen. Es fällt mir jetzt wieder viel leichter, zwischen einem echten Ernährungsbedürfnis und einem „Ausgleich für einen ganz anderes Defizit“ zu unterscheiden, denn ein Keks ist eben nicht die Antwort auf „ich bin müde“ oder ähnliches. Außerdem erkenne ich, dank Romys Unterstützung, nun wieder viel früher, wenn ich nicht gut für mich sorge und kann rechtzeitig bewusst gegensteuern. Und ihre super-leckeren Snack- und Ernährungs-Tipps, die sie so ganz nebenbei mitgibt, sind auch einfach genial :)

Benita Königbauer

Wie sähe dein Leben aus, wenn...

… du mit dir und deinem Körper verbunden und in Einklang leben würdest? Wenn du ihn lieben und schätzen könntest, für das was er täglich für dich tut, um dich am Leben zu erhalten? Wenn du ihm vertrauen könntest, dass er stets das Beste für dich will und alles dafür tun wird, um dich dorthin zu bringen, wo du mit Leichtigkeit und ganz natürlich in deinem gesündesten Körper leben kannst?

Mein Ansatz

Vollständige Recovery ist zu 100 % möglich

Vollständige Recovery bedeutet nicht nur Gewichtszunahme bis zum Mindest-BMI, sondern auch das Entwickeln eines gesunden Mindsets rund um deinen Körper, dein Gewicht und das Essen. Wenn dein Körper und dein Kopf im Einklang miteinander sind und du nicht mehr den Drang verspürst, ihn verändern zu wollen, sondern dich so annehmen kannst wie du bist, dann bist du 100% recovered.

Gehirn neu programmieren

Ohne Neuprogrammieren des Gehirns, ist keine vollständige Recovery möglich. Gewohnheiten (Neuronale Pfade), die durch das Verzichten, exzessiven Sport und/oder Essstörungsgedanken eingetreten wurden, müssen umgelernt/neu gelernt werden, damit du nicht (wieder) in schädliche Verhaltensweisen zurückfällst.

Health at every size

Ich arbeite nach dem „Health at every size“ (HAES - Gesund in jeder Körpergröße) Ansatz: Es gibt nicht DAS Idealgewicht, sondern jeder Körper hat seinen eigenen Gewichtsbereich, in dem er am gesündesten ist und sich am wohlsten fühlt. Essstörungen treten in allen Körpergrößen auf und Recovery ist für jeden gleich schwer, unabhängig vom Gewicht. Ich unterstütze dich dabei, deine Beziehung zum Essen, deinem Körper und dir selbst zu verbessern und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

Emotionale Wirkung ätherischer Öle

Ich bin Ölverliebt: Der Geruch ätherischer Öle erreicht unser emotionales Zentrum (limbisches System) im Gehirn binnen weniger Sekunden und nimmt dort Einfluss auf unsere Gefühle und Stimmung. Im Coaching nutze ich die emotionale Wirkung, um Erfolge zu ankern, dich emotional zu unterstützen und z. B. Gefühle von Selbstakzeptanz, Körperannahme, Zuversicht, Trost und Lebensfreude zu fördern.

Ausgewogene Ernährung als Basis

Eine optimale Energie- und Nährstoffversorgung (Ernährung) ist die Grundvoraussetzung um einen funktionierenden Stoffwechsel zu gewährleisten, ein gesundes Körpergewicht herzustellen und das Neuprogrammieren des Gehirns zu ermöglichen

Individualität

Jeder Mensch ist einzigartig und somit ist auch jede Reise ganz individuell. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst. Wir erarbeiten, was du persönlich brauchst, um mit dir und deinem Körper Frieden zu schließen.

Ganzheitlicher Blick

Ich arbeite ganzheitlich und schaue nicht nur auf die offensichtlichsten Symptome (Gewicht, BMI …), sondern auf dich als ganzen Menschen mit deinen Ängsten, Werten, Glaubenssätzen und persönlichen Zielen.

Du bist die Expertin für dein Leben

Ich stehe dir als Wegbegleiterin und stützende Hand auf deiner Reise zur Seite. Ich werde dich ermutigen und bestärken weiterzugehen, wenn es steinig wird manchmal auch einfach mit dir ausruhen. Ich werde dir mögliche Wege zeigen, die sich bewährt haben. Doch letztendlich bleibt es DEIN Weg und deine Geschwindigkeit, die du wählst. Ich wünsche mir für dich, dass du mit dir selbst und deinem inneren Kompass wieder in Verbindung kommst.

Gewichtsunabhängig

Egal ob du laut BMI untergewichtig, normalgewichtig oder sogar übergewichtig bist. Entscheidend ist, wie du dich fühlst, über dich denkst und handelst.

Motivation ist der Schlüssel

Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist und helfe dir dabei, deinen persönlichen Grund zu finden, warum es sich lohnt diesen Weg zu gehen.

30-Minuten Kennenlerngespräch

Egal, ob du mit einer Essstörung, dem liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper, deinem Körperbild, deinem Selbstwertgefühl oder deiner Einstellung zum Essen kämpfst:  Wir werden gemeinsam daran arbeiten, dass du deine Ziele in einem sicheren, urteilsfreien Raum erreichst.

Romy Hörbe

Recovery Coaching

Coachingstunde

Erkenne, wo du stehst und komme einen entscheidenden Schritt weiter.

150
pro Stunde
  • Manchmal braucht es nur eine Stunde, um einen entscheidenden Schritt in deiner Recovery weiterzukommen
  • Auf Wunsch: Ein ätherisches Öl für den Start

Recovery Coaching

Du möchtest Flexibilität in unserer Zusammenarbeit, dann nutze das Coaching-Programm monatlich.

500
pro Monat
  • 4 Coachings á 1 Stunde
  • individuelle Aufgaben zwischen den Coachings
  • Support per eMail/WhatsApp zwischen den Terminen
  • Auf Wunsch: ätherische Öle zur Unterstütztung

Recovery Coaching Paket

Du bist fest entschlossen und möchtest konsequent dranbleiben. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit und Übung.

€1500 1350
für 3 Monate
  • Alle Leistungen aus "Recovery Coaching"
  • monatlich für 450 € verlängerbar

Weg unserer Zusammenarbeit

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Dranbleiben

Accountability, Dranbleiben, Selbstverantwortlich, Wegbegleiter, der dich für eine Zeit führt, bis du selbst gehen kannst

Individuelle, wöchentliche Coaching
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