Recovery Coaching mit Romy Hörbe
Bist auch du lebenshungrig und
bereit für dein Leben in Freiheit?
Wie sähe dein Leben aus, wenn...
Kostenfreies Klarheitsgespräch (20 Min)
Als erste deutschsprachige CCI (Carolyn Costin Institute) zertifizierte Coach unterstütze ich dich:
- Zu lernen, deinem Körper zu vertrauen und intuitiv zu essen
- Schädliche Verhaltensweisen umzulernen und neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln
- Zu lernen, deinen Körper anzunehmen wie er ist und ihn wertzuschätzen für das, was er alles FÜR dich tut
- Freiheit rund um die Themen Essen, Sport und das Gefühl kompensieren zu müssen, für das was du gegessen hast, zu gewinnen
- Selbstfürsorge - Tools zu entwickeln
- Deine wahren Werte kennenzulernen und nach ihnen zu leben
- Dein soziales Leben zurückzugewinnen
- Einen gesunden Umgang mit Stresssituationen, deinen Gefühlen und Problemen zu entwickeln
- Deinen Körper wieder besser wahrzunehmen und seine Signale zu verstehen
- Dich in deine Energie zu bringen
Wieder Zugang zu meiner inneren Stimme. Romy Hörbe ist es gelungen, mir mit wenigen, klaren und gezielten Impulsen wieder Zugang zu meiner inneren Stimme zu ermöglichen. Es fällt mir jetzt wieder viel leichter, zwischen einem echten Ernährungsbedürfnis und einem „Ausgleich für einen ganz anderes Defizit“ zu unterscheiden, denn ein Keks ist eben nicht die Antwort auf „ich bin müde“ oder ähnliches. Außerdem erkenne ich, dank Romys Unterstützung, nun wieder viel früher, wenn ich nicht gut für mich sorge und kann rechtzeitig bewusst gegensteuern. Und ihre super-leckeren Snack- und Ernährungs-Tipps, die sie so ganz nebenbei mitgibt, sind auch einfach genial :)
Mein Ansatz
Vollständige Recovery ist zu 100 % möglich - der Weg dorthin ist individuell
Freies Essverhalten bedeutet bedeutet nicht nur Gewichtszunahme bis zum Mindest-BMI, sondern auch das Entwickeln eines gesunden Mindsets rund um deinen Körper, dein Gewicht und das Essen. Wenn dein Körper und dein Kopf im Einklang miteinander sind und du nicht mehr den Drang verspürst, ihn verändern zu wollen, sondern dich so annehmen kannst wie du bist, dann bist du 100% recovered.
Neue Denkmuster entwickeln
Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir auch unsere Denkmuster und Überzeugungen reflektieren. Gewohnheiten (Neuronale Pfade), die durch das Verzichten, exzessiven Sport und/oder Essstörungsgedanken eingetreten wurden, müssen umgelernt/neu gelernt werden, damit du nicht (wieder) in schädliche Verhaltensweisen zurückfällst.
Health at every size
Ich arbeite nach dem „Health at every size“ (HAES - Gesund in jeder Körpergröße) Ansatz: Es gibt nicht DAS Idealgewicht, sondern jeder Körper hat seinen eigenen Gewichtsbereich, in dem er am gesündesten ist und sich am wohlsten fühlt. Essstörungen treten in allen Körpergrößen auf und Recovery ist für jeden gleich schwer, unabhängig vom Gewicht. Ich unterstütze dich dabei, deine Beziehung zum Essen, deinem Körper und dir selbst zu verbessern und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
Emotionale Wirkung ätherischer Öle
Ich bin Ölverliebt: Der Geruch ätherischer Öle erreicht unser emotionales Zentrum (limbisches System) im Gehirn binnen weniger Sekunden und nimmt dort Einfluss auf unsere Gefühle und Stimmung. Im Coaching nutze ich die emotionale Wirkung, um Erfolge zu ankern, dich emotional zu unterstützen und z. B. Gefühle von Selbstakzeptanz, Körperannahme, Zuversicht, Trost und Lebensfreude zu fördern.
Ausgewogene Ernährung als Basis
Eine optimale Energie- und Nährstoffversorgung (Ernährung) ist die Grundvoraussetzung, um einen funktionierenden Stoffwechsel zu gewährleisten, ein entspanntes Verhältnis zu deinem Körper zu entwickeln und das Neuprogrammieren des Gehirns zu ermöglichen.
Individualität
Jeder Mensch ist einzigartig und somit ist auch jede Reise ganz individuell. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst. Wir erarbeiten, was du persönlich brauchst, um mit dir und deinem Körper Frieden zu schließen.
Ganzheitlicher Blick
Ich arbeite ganzheitlich und schaue nicht nur auf die offensichtlichsten Symptome (Gewicht, BMI …), sondern auf dich als ganzen Menschen mit deinen Ängsten, Werten, Glaubenssätzen und persönlichen Zielen.
Du bist die Expertin für dein Leben
Ich stehe dir als Wegbegleiterin und stützende Hand auf deiner Reise zur Seite. Ich werde dich ermutigen und bestärken weiterzugehen, wenn es steinig wird manchmal auch einfach mit dir ausruhen. Ich werde dir mögliche Wege zeigen, die sich bewährt haben. Doch letztendlich bleibt es DEIN Weg und deine Geschwindigkeit, die du wählst. Ich wünsche mir für dich, dass du mit dir selbst und deinem inneren Kompass wieder in Verbindung kommst.
Gewichtsunabhängig
Egal ob du laut BMI untergewichtig, normalgewichtig oder sogar übergewichtig bist. Entscheidend ist, wie du dich fühlst, über dich denkst und handelst.
Motivation ist der Schlüssel
Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist und helfe dir dabei, deinen persönlichen Grund zu finden, warum es sich lohnt diesen Weg zu gehen.
Kostenfreies Klarheitsgespräch (20 Min)
Egal, ob du mit einer Essstörung, dem liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper, deinem Körperbild, deinem Selbstwertgefühl oder deiner Einstellung zum Essen kämpfst: Wir werden gemeinsam daran arbeiten, dass du deine Ziele in einem sicheren, urteilsfreien Raum erreichst.
Romy Hörbe
Recovery Coaching
Bist du bereit für eine transformative Reise zu deinem wahren Ich? Möchtest du deinen Weg zur Selbstheilung mit Herz beschreiten? Und bist du bereit, deinen Weg zur Selbstheilung mit Herz zu beschreiten? Mein 1:1 Coaching “Recovered Soul” unterstützt dich täglich auf deiner persönlichen Recovery-Reise. Zwischen den Coachings bin ich immer nur eine WhatsApp Nachricht von dir entfernt. Das gibt dir die Sicherheit für den Prozess. Mit meiner gelebten Erfahrung, fundierter Ausbildung und viel Mitgefühl und Verständnis, gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, damit du alte Muster durchbrechen und Selbstmitgefühl in dein Leben integrieren kannst. Durch persönliches Coaching und begleitende Aufgaben lernst du, Selbstsorge zu praktizieren, deine Ängste zu überwinden und in die Umsetzung zu kommen. Du wirst nicht nur in deiner Recovery unglaubliche Fortschritte machen, sondern auch im Alltag neue Wege finden, um selbstbewusst und sorgsam mit dir umzugehen. Recovered Soul ist mehr als nur ein Coaching – es ist eine einfühlsame und intensive Begleitung, die Licht in dein Leben bringt und dich bei jedem Schritt stärkt. Durch Liebe zum Detail und individuelle Betreuung ist mein Coaching besonders wirkungsvoll. Bist du bereit, deine Bedürfnisse zu erkennen, mutig deine Herausforderungen anzugehen und dein Leben in Freiheit und Lebensfreude zu genießen?
🤰 Baby Special: Da ich bald in Mutterschutz gehe, biete ich nur noch die Soul Session als Einzelsession an. So kannst du jetzt starten und wir schauen gemeinsam, wie weit dein Weg uns in dieser Zeit trägt.
Soul Session
Dein erster Schritt mit mir-
persönliches 1:1 Coaching á 60 Minuten mit Zoom
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Klarheit über deine Situation, deine Blockaden und deinen nächsten Schritt
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Konkreter Impuls, mit dem du direkt weiterarbeiten kannst
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Ideal als Einstieg, wenn du herausfinden möchtest, ob mein Coaching zu dir passt
Soul Group
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen-
3 intensive Live-Sessions in der Gruppe pro Monat (90 Minuten, Zoom)
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Geschütztes Forum für Austausch und Fragen zwischen den Sessions
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Kontinuierliche Umsetzungsbegleitung und Recovery-Impulse und praktische Tools
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Eine Gemeinschaft, die trägt – bewertungsfrei und auf Augenhöhe
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Verlängert sich monatlich und ist monatlich kündbar
Die Bezahlung der Programme und Coachings erfolgt im Voraus. Voraussetzung: Du bist volljährig.
Freedom Journey
Dieses Angebot startet nach der Baby Pause wieder-
8 x persönliches 1:1 Coaching á 75 Minuten bis zu 1x pro Woche mit Zoom
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Regelmäßiger Rahmen, der dir die Sicherheit gibt, nicht allein durch die Höhen und Herausforderungen deiner Recovery zu gehen
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Du erhältst Worksheets und Reflektions-Tools für Zwischendurch zum Vertiefen deine Selbsterkenntnis.
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Persönliche Tipps und Feedback auf deine Übungen zwischen den Sessions
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Soul Group Zugehörigkeit (Wert: 347 € pro Monat) – du bist Teil einer Gemeinschaft, die dich versteht und mitfeiert
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In der Soul Group monatlich drei 90 Min Zoom Sesssions mit Recovery Impulsen, Austausch und thematischen Schwerpunkten
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Insgesamt 17 Zooms: 8 Einzelcoachings und 9 Gruppencoachings
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Gesamtpreis 2.991 € für 3 Monate
Recovered Soul
Gehe intensiv begleitet und selbstbestimmt deinen Weg in die Freiheit-
2 x pro Woche enge Begleitung im 1:1 Coaching á 60 Minuten mit Zoom
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All-In WhatsApp Support – du entscheidest, wann du Unterstützung brauchst; ich bin da
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Soul Group Zugehörigkeit (Wert: 347 €) – du bist Teil einer Gemeinschaft, die dich versteht und mitfeiert
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Begleitende Absprachen mit deinem Behandlungsteam (z.B. Therapeuten, Ernährungsberater)
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Für die Dauer des Coachings: kostenfreier Zugang zu meinen Kursen
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Welcome Paket: Recovery Kit mit BalanceTest und BalancOil zur Unterstützung (Wert: 250 €)
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Verlängerbar für jeweils 4-Wochen
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Nur ein Platz pro Monat verfügbar
Romy Hörbe Coach für freies Essverhalten und Körperakzeptanz
