Ich hatte in meiner Jugend nicht viel Taschengeld. Aber das wenige Geld, was ich hatte, habe ich nicht etwa in schöne Dinge wie Kino, Süßigkeiten oder eine neue CD investiert, sondern von Scham erfüllt in fünf verschiedene Apotheken getragen, um mir Abführmittel zu kaufen. Auch mein Essensgeld gab ich nicht wie geplant in der Schule […]
Abführmittelmissbrauch in der Essstörung – Von der Scham ins Mitgefühl Weiterlesen »
Der Gedanke, 20 Jahre meines Lebens an die Essstörung verloren zu haben, hat mich während meiner Recovery unglaublich traurig gemacht. Je mehr ich erlebt habe, wie schön das Leben sein kann, desto mehr habe ich all die Momente, die ich bis dahin verpasst habe, bedauert. Ich hatte das Gefühl, mich selbst zu verraten und
Trauer um das verpasste Leben durch die Essstörung Weiterlesen »
Wenn du diesen Beitrag liest, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du bereits weniger hilfreiche Erfahrungen mit Kliniken (und vielleicht auch Therapeuten) gemacht hast. I feel you! Auch ich habe über ein Jahr Klinik plus unzählige Jahre ambulante Therapie hinter mir. Insbesondere die Kliniken haben mich häufig in einem schlechteren Zustand entlassen, als ich
Nase voll von Klinik-Recovery? Weiterlesen »
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Recovery bedeutet, möglichst mit dem Fokus auf Muskeln und hauptsächlich mit High Protein Lebensmitteln (Shakes/Riegel…) zuzunehmen? 💪🏻 Wenn man durch Social Media scrollt, kann dieser Eindruck leicht entstehen, denn viele Influencer, die früher selbst eine Essstörung hatten, werben heute mit einer Routine aus Fitnessstudio, High-Protein-Frühstück, Riegeln und Shakes.
Essstörungsrecovery – aber NUR mit Muskeln Weiterlesen »
Wenn du denkst, deine Essstörung macht dich besonders … …. dann hast du nur noch nicht erkannt, WIE einzigartig du bist! Ich dachte lange Zeit, ich könnte nichts wirklich gut und wäre nur besonders, wenn ich es schaffe, mich so dünn wie möglich zu halten. Hungern, mich zum Sport zu disziplinieren und so „gesund“ wie
Wenn du denkst, deine Essstörung macht dich besonders … Weiterlesen »
Und es ist wahr! Die Heilung von den meisten Krankheiten fühlt sich in der Regel an wie eine Verbesserung. Doch in der Recovery von einer Essstörung ist es oft anders. Als ich mich für die Recovery entschied, wusste ich, dass dies auch bedeutet, die Kontrolle über meinen Körper loszulassen, zuzunehmen (weil ich mein Gewicht immer
Recovery ist so unfair! Weiterlesen »
Kalorienzählen als Zwang Wie oft habe ich früher ins Regal gegriffen, nur um das jeweilige Lebensmittel umzudrehen und erst einmal die Nährwerte und Kalorien zu checken. Stunden an Lebenszeit habe ich damit verbracht, die kalorien-, zucker-, oder fettärmste Variante eines Lebensmittels zu finden. Zahlen um Zahlen schwirrten durch meinen Kopf und das, obwohl Mathe immer
Kalorienzählen – Was du dabei suchst aber nicht findest Weiterlesen »
„Wenn ich zunehmen muss, dann aber… nur mit Muskeln!“ Dieser Bedingung hat mich die ersten Wochen und Monate durch meine Recovery begleitet. Der Gedanke zuzunehmen, erschien mir unerträglich, hatte ich doch so hart dafür gearbeitet, diesen dünnen Körper zu bekommen. Der Gedanke, ihn nach so viel Anstrengung wieder loszulassen, löste extreme innere Widerstände aus. Der
Fitness-Recovery versus Echte Recovery Weiterlesen »
Recovery bedeutet nass zu werden und sich mit voller Kraft in die Wellen zu werfen. Als ich neulich am Meer stand und testen wollte, wie warm das Wasser ist, OHNE nasse Füße zu bekommen, fiel mir eine Parallele auf: Ich wollte das Wasser spüren, aber ich wollte nicht nass werden, denn mit nassen Schuhen wird’s
Von einer Essstörung zu heilen bedeutet „nass zu werden“ Weiterlesen »
Vor Beginn meiner Recovery hatte ich viele Ängste und Vorurteile darüber, was es bedeutet, gesund zu sein und meine Essstörung hinter mir zu lassen. Keine dieser Ängste hat sich bewahrheitet. Im Gegenteil: Das, was ich am meisten gefürchtet habe, ist nicht eingetreten oder hat sich sogar ins Gegenteil verkehrt. Ja, ich habe an Gewicht zugenommen.
Was ich dachte, was „recovered“ ist vs. was es wirklich bedeutet Weiterlesen »
