Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Recovery bedeutet, möglichst mit dem Fokus auf Muskeln und hauptsächlich mit High Protein Lebensmitteln (Shakes/Riegel…) zuzunehmen? 💪🏻
Wenn man durch Social Media scrollt, kann dieser Eindruck leicht entstehen, denn viele Influencer, die früher selbst eine Essstörung hatten, werben heute mit einer Routine aus Fitnessstudio, High-Protein-Frühstück, Riegeln und Shakes.
Auch ich wäre beinahe eine von ihnen geworden. Zu Beginn meines Weges aus der Essstörung befand ich mich kurzfristig auf dem Weg der „Fitness-Recovery“. Der Gedanke zuzunehmen, erschien mir unvorstellbar beängstigend. 🤯 Aber, wenn ich Muskeln zunehmen würde, dann wäre es vielleicht leichter. Schließlich war sportlich das neue skinny.
Ich dachte, es sei egal, wie ich wieder in einen gesunden Gewichtsbereich komme, Hauptsache der BMI stimmt. 🤷🏻♀️ Und für die Gesellschaft und das Bild nach außen, ist das wahrscheinlich sogar wahr. Sieht gesund aus = ist gesund. Doch das ist ein Trugschluss.
In der Recovery geht es nicht (nur) darum, ins „Normalgewicht“ zu kommen, sondern vor allem um Freiheit, Fülle, Abwechslung, Genuss, Leichtigkeit und Selbstmitgefühl.
Nichts davon hätte mir eine Recovery mit dem Fokus auf Muskeln gegeben. Ich hätte lediglich den Fokus verschoben, mir neue Safe Foods (Hauptsache viel Protein), eine neue (Sport-)Routine und eine neue Form der Disziplin angeeignet.
Meine Überzeugung „Du musst so dünn sein wie möglich, um geliebt und beachtet zu werden!“ hätte ich für den Glaubenssatz: „Du musst sportlich/muskulös sein“, eingetauscht. Das Gefängnis hätte lediglich einen neuen Anstrich bekommen und der Fokus auf meinen Körper hätte sich nur noch mehr verstärkt.
Doch nach 20 Jahren Restriktion, Selbsthass und mich Kleinhalten sowie dem Aufdecken meines Lebensthemas (Ich darf nicht lebendig sein), war ich nicht mehr bereit meine alten Muster zu füttern.
🦋 Ich wollte endlich lebendig sein.
Ich wollte nicht mehr gegen meinen Körper kämpfen und ihn in eine Form pressen, die gerade gesellschaftlich anerkannt ist.
Ich wollte um meiner selbst willen geliebt werden und vor allem mich selbst so annehmen lernen, wie ich in meiner gesündesten Form bin.
Daher habe ich mich bewusst gegen diesen muskelfokussierten Weg der Zunahme entschieden und damit wahre Freiheit gefunden.
Diese Leichtigkeit wünsche ich mir auch für dich. 🩷
Dich gegen aktuelle Trends zu stellen und in einer Welt zu recovern, die besessen ist von Muskeln, Fitness und High Protein ist herausfordernd, aber es ist möglich. ❤️🩹
Wenn du dir Unterstützung dabei wünschst und den Weg nicht allein gehen möchtest, sondern in einem einfühlsamen, aber auch humorvollen und geschützten Raum voll Gleichgesinnter deine wahre Freiheit finden möchtest, dann lade ich dich von Herzen ein, in mein Gruppencoaching „Re(dis)cover“ zu kommen. Hier triffst du auf Verständnis, bist gehalten und darfst entdecken, wer du wirklich bist – ohne Ängste und Regeln – unabhängig von deinem Körper. Dafür mit ganz viel Neugier, Humor und Abwechselung, damit auch du endlich dauerhaften Genuss, Leichtigkeit und Selbstannahme erleben kannst.🌸
Alles Liebe
Deine Romy
Kostenfreie Masterclass „From Hopeless to Healed“
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