Kategorie: Mein Weg | Seite 2 | Recovery Coach Romy Hörbe

Von der Kontrolle zur Freiheit – Der erste Schritt aus der Magersucht

Kennst du das Gefühl, dass dir deine Essstörung zunehmend mehr nimmt, als sie dir gibt? Du hast aus bester Absicht angefangen, dich gesünder zu ernähren, Sport zu machen und dadurch Erfolge gesehen und vielleicht sogar Komplimente bekommen, die dich angespornt haben, weiterzumachen. Aber inzwischen hast du das Gefühl, ohne diese Kontrolle nicht mehr leben zu […]

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Ich weiß alles über Recovery

… und trotzdem bin ich noch nicht frei Ich weiß genau, wie du dich fühlst! Monatelang habe ich den Stapel Bücher, den du hier siehst, studiert, als würde ich eine Doktorarbeit über „Essstörungen und wie man sich daraus befreit“ schreiben wollen. Dabei wollte ich doch einfach nur glücklich sein. Frei von Ängsten, Zwängen und dem

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Vision Board – So gibst du deiner Recovery Wind in die Segel

Lost in Recovery Hast du das Gefühl, in deiner Recovery ist die Luft raus? Bist du vielleicht vor Wochen, Monaten oder gar Jahren motiviert mit dem Gedanken gestartet, endlich frei von deiner Essstörung und ohne Ängste leben zu wollen, doch so langsam weißt du gar nicht mehr, warum du eigentlich losgegangen bist? Oder wurdest oder

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Nur du selbst kannst dich aus deiner Essstörung retten

Was mich wirklich traurig macht, ist zu wissen, dass nur DU dir helfen kannst. Eigentlich ist das eine sehr gute Nachricht. Aber nicht, wenn dein essgestörter Anteil am Steuer sitzt und alles boykottiert, was ihm schaden könnte. Zu recovern wäre das Schlimmste, was ihm passieren könnte. Also warum sollte er befürworten, dass du dir

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Abführmittelmissbrauch in der Essstörung – Von der Scham ins Mitgefühl

Ich hatte in meiner Jugend nicht viel Taschengeld. Aber das wenige Geld, was ich hatte, habe ich nicht etwa in schöne Dinge wie Kino, Süßigkeiten oder eine neue CD investiert, sondern von Scham erfüllt in fünf verschiedene Apotheken getragen, um mir Abführmittel zu kaufen. Auch mein Essensgeld gab ich nicht wie geplant in der Schule

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Trauer um das verpasste Leben durch die Essstörung

Der Gedanke, 20 Jahre meines Lebens an die Essstörung verloren zu haben, hat mich während meiner Recovery unglaublich traurig gemacht. Je mehr ich erlebt habe, wie schön das Leben sein kann, desto mehr habe ich all die Momente, die ich bis dahin verpasst habe, bedauert. Ich hatte das Gefühl, mich selbst zu verraten und

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Wenn du denkst, deine Essstörung macht dich besonders …

Wenn du denkst, deine Essstörung macht dich besonders … …. dann hast du nur noch nicht erkannt, WIE einzigartig du bist! Ich dachte lange Zeit, ich könnte nichts wirklich gut und wäre nur besonders, wenn ich es schaffe, mich so dünn wie möglich zu halten. Hungern, mich zum Sport zu disziplinieren und so „gesund“ wie

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Von einer Essstörung zu heilen bedeutet „nass zu werden“

Recovery bedeutet nass zu werden und sich mit voller Kraft in die Wellen zu werfen. Als ich neulich am Meer stand und testen wollte, wie warm das Wasser ist, OHNE nasse Füße zu bekommen, fiel mir eine Parallele auf: Ich wollte das Wasser spüren, aber ich wollte nicht nass werden, denn mit nassen Schuhen wird’s

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Warum du während einer Essstörung nicht genießen kannst

Ja, ich gebe zu, dass das eine provokative Aussage ist. Als ich noch mitten in meiner Essstörung steckte, hätte ich mit Sicherheit widersprochen. Mein Selbstbild bestand schließlich darin, ein echter „Foodie“ zu sein. Food-Fokus = Mentaler Hunger Während meiner Essstörung lag der Fokus den ganzen Tag auf dem Essen und dem Vorstellen von Genuss: Wie

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Wenn die Krankheit zur Identität wird

“Mit den Narben findest du nie einen Mann!” Dieser Satz sollte während meiner Jugend wohl eine Abschreckung sein, aber ich habe ihn wirklich geglaubt. Ein gefährlicher Gedanke, der mich beinahe dazu gebracht hätte komplett aufzugeben. “Jetzt bin ich eh schon so kaputt – innerlich wie äußerlich. Unheilbar und verdammt dazu eine Borderlinerin zu sein, die

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