Mein Weg

Ätherische Öle und Emotionen

Ich liebe den Duft warmer Gewürze, denn er erinnert mich sofort an meine Kindheit. An Plätzchenbacken mit Mama und Vanillepudding kochen mit meinem Opa.

Düfte sind unglaublich wirkungsvoll. Sie gelangen über die Nase binnen weniger Sekunden in unser limbisches System, dem Sitz unserer Emotionen. Bestimmt kennst du das auch, dass dir ein Geruch in die Nase steigt und du ganz plötzlich und unvermittelt an etwas denken musst. Das kann sowohl positiv, als auch negativ sein, je nachdem, was du mit diesem Geruch verbindest.

doterra ätherische öle

Warum ich die ätherischen Öle von dōTERRA liebe

Vor ziemlich genau zwei Jahren, im Dezember 2018, kam ich zum ersten Mal in Kontakt mit den ätherischen Ölen von dōTERRA. Ich hatte bereits während meiner Zeit in der Reha ätherische Öle kennengelernt und versucht, sie für mich zu nutzen. Doch der Erfolg war eher mäßig. Was mir da in der Klinik angeboten wurde, konnte ich im wahrsten Sinne des Wortes nicht riechen.

Aus meinem Recovery Tagebuch – Gewichtszunahme

An dieser Stelle möchte ich mit dir einen Blick in mein Recovery Tagebuch werfen. Ich möchte dir zeigen, wie es mir direkt während meiner eigenen Recovery ergangen ist, welche Gefühle, Ängste und Sorgen mich in den unterschiedlichsten Phasen beschäftigt haben und wie ich heute mit meinem gesunden Ich darauf blicke.
Ich hoffe, dir damit auf deiner eigenen Reise Mut machen zu können.

Was ich mit der Gewichtszunahme gewonnen habe

Das Schwierigste an der Recovery war für mich die Angst vor dem Zunehmen. Ich hatte das Gefühl, wahnsinnig viel zu verlieren: Meine Sicherheit, meine Kontrolle, meine Figur, die mein Kopf damals mit der „Essstörungsbrille“ sogar manchmal hübsch fand und meine Klamotten, die ich mir einst teuer gekauft hatte. Doch solange ich mich nur auf den …

Was ich mit der Gewichtszunahme gewonnen habe Weiterlesen »

Umgang mit der Gewichtszunahme „Bye bye zu klein gewordene Hosen.“

Einer der schwierigsten Punkte in meiner Recovery war die Gewichtszunahme und damit verbunden auch die große Verlustangst gegenüber meiner Anziehsachen. Ich habe lange an meinem niedrigen Gewicht festgehalten. Nicht, weil ich nicht inzwischen sogar „bereit“ war für meine Recovery, sondern aus Angst um meine Lieblingsklamotten, die ich mir doch so teuer gekauft hatte. Wie oft …

Umgang mit der Gewichtszunahme „Bye bye zu klein gewordene Hosen.“ Weiterlesen »

Goodbye „Ana“! Du bist keine Freundin!❌??‍?‍??

In Instagram anschauen ⇒ Goodbye „Ana“! Du bist keine Freundin! ❌??‍?‍?? Heute Morgen bin ich aufgewacht und habe festgestellt, dass ich eine jahrelange vermeintliche „Freundin“ NIE wieder in mein Leben lassen werde: „Ana“- Wie ich meine Essstörung gern nannte. Eine „Freundin“, die mich glauben lassen hat, ich müsse mir meine Daseinsberechtigung ebenso verdienen wie mein …

Goodbye „Ana“! Du bist keine Freundin!❌??‍?‍?? Weiterlesen »

Ich darf mich nicht ausruhen? Ich bin müde, so schrecklich müde!

In Instagram anschauen ⇒ Ich darf mich nicht ausruhen ? Ich bin müde, so schrecklich müde! „Ich -möchte- auf -der -Stelle -umfallen -und -am- liebsten -nie- wieder -aufstehen“ – MÜDE! ? „Doch ich darf nicht schlafen, darf mich nicht ausruhen. Ich habe doch gar keinen Grund müde zu sein. Ich habe doch gar nicht viel …

Ich darf mich nicht ausruhen? Ich bin müde, so schrecklich müde! Weiterlesen »

5 Motivationsstufen – Wann bin ich bereit für meine Recovery?

Phase 1: „Du denkst, du hast kein Problem und musst auch nichts ändern.“ In dieser Phase steckte ich fast 10 Jahre. Ich ernährte mich meiner Meinung nach gesund und übte keine schädlichen Verhaltensweisen wie Erbrechen oder Abführmittelmissbrauch mehr aus, so wie ich es zwischen meinem 14. und 22. Lebensjahr getan hatte. Dass ich mein Gewicht …

5 Motivationsstufen – Wann bin ich bereit für meine Recovery? Weiterlesen »

Wie ätherische Öle meine Recovery von der Essstörung unterstützt haben

Ich befand mich am Anfang meines letzten (und schließlich erfolgreichen) Recovery-Versuches, als die ätherischen Öle von dōTERRA in mein Leben traten. Ich hatte bereits einige Anläufe unternommen gesund zu werden. Doch trotz meiner Motivation, erlitt ich immer wieder Rückschläge, weil die Angst vor der Gewichtszunahme zu groß wurde. Neben dieser Angst, kämpfte ich mit …

Wie ätherische Öle meine Recovery von der Essstörung unterstützt haben Weiterlesen »

Scroll to Top