Deine Rückfall-Checkliste ist da!

Schön, dass du hier bist. Dieser Schritt zeigt bereits, wie ernst du deine Recovery nimmst.

Die Angst vor einem Rückfall kennt jeder, der den Recovery-Weg geht. Manchmal ist es schwer zu unterscheiden: Ist das noch ein normaler schlechter Tag oder schleicht sich die Essstörung wieder ein?

Diese wissenschaftlich fundierte Checkliste hilft dir:

• 🎯 Über 40 gewichtete Warnsignale zu erkennen
• 💡 Klarheit zu bekommen, wo du wirklich stehst
• 🛡️ Rechtzeitig gegenzusteuern, bevor es kritisch wird
• 💪 Selbstbewusst für deine Recovery einzustehen

So funktioniert’s:

1. Nimm dir 5-10 Minuten Zeit in Ruhe
2. Gehe ehrlich durch die Fragen und kreuze an, was auf dich zutrifft
3. Erhalte eine klare Einschätzung und konkrete nächste Schritte

Ein Rückfall kündigt sich immer an. Je früher du die Zeichen erkennst, desto besser kannst du gegensteuern. Diese Checkliste ist dein persönliches Frühwarnsystem.