Das intensive 6-Wochen-Gruppenprogramm für lebenshungrige Frauen, die endlich Frieden mit sich und ihrem Körper schließen wollen…
Verwandle den zermürbenden Kampf gegen deine Gedanken, deinen Körper und deinen Hunger in echten Frieden – mit der bewährten Methode, die bereits über 100 Frauen auf ihrem Weg begleitet hat.
– ganz ohne neue Regeln, perfekte Recovery-Ansprüche oder die Gefahr, deine Identität zu verlieren!
Deine Motivation ist da. Das Wissen auch. Du WILLST dich befreien. Aber zwischen Wollen und nachhaltigem Umsetzen liegt ein Graben, den du alleine nicht überbrücken kannst.
Du kämpfst jeden Tag gegen drei Feinde gleichzeitig:
Gegen deine Gedanken: 24/7 kreisen sie um Kalorien, Essen, Nicht-Essen, Sport. Du kannst sie nicht abstellen. Selbst beim Schlafen träumst du vom Essen. Jede Mahlzeit wird zur mentalen Mathematikaufgabe. Jede soziale Situation zur Strategieplanung.
Gegen deinen Körper: Er will Energie, du gibst ihm Restriktion. Er schreit nach Ruhe, du zwingst ihn zum Sport. Er zeigt dir Hunger, du nennst ihn schwach. Ihr seid Feinde geworden – dabei solltet ihr ein Team sein.
Gegen deinen Hunger: Ob Heißhunger, Extremhunger oder gar kein Hunger mehr – du traust keinem Signal. Die Angst vor dem „Fass ohne Boden“ lähmt dich. Also kämpfst du gegen jeden Bissen an, kompensierst, was du gegessen hast, oder zwingst dich zu essen, obwohl dein Körper schon längst aufgegeben hat, dir Signale zu senden.
Diese drei Kämpfe rauben dir ALLES: Deine Energie. Deine Lebensfreude. Deine Beziehungen. Deine Periode. Deinen Schlaf. Deine Konzentration.
Der einsamste Kampf der Welt:
Du fühlst dich wie ein Einhorn. Deine Familie sagt „Iss doch einfach normal“. Deine Freunde verstehen nicht, warum ein Restaurant Panik auslöst. Selbst in Therapie fühlst du dich manchmal unverstanden.
Dann brauchst du Rückenwind statt Gegenwind: Re(dis)cover.
Hier findest du endlich den Rückenwind, nach dem du dich so lange gesehnt hast. Keinen, der dir sagt, was du tun sollst. Sondern Frauen, die MIT dir gehen. Die deine Kämpfe kennen. Die dich an deine eigene Kraft erinnern, wenn du sie vergisst.
Was wäre, wenn du diese Kämpfe nicht gewinnen müsstest – sondern beenden könntest?
In 6 Wochen zeige ich dir, wie du:
- Aus dem Gedankenkarussell aussteigst, ohne es zu unterdrücken
- Mit deinem Körper Frieden schließt, ohne die Kontrolle zu verlieren
- Sicherheit in dir erlangst, statt nur die oberflächlichen Symptome zu bekämpfen
Das ist die Realität von über 100 Frauen, die mit Re(dis)cover gelernt haben: Der einzige Kampf, den du gewinnen kannst, ist der, den du nicht mehr führst.
Das Re(dis)cover Versprechen
Stell dir vor, du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist NICHT das Essen.
Kein schlechtes Gewissen mehr beim Eisessen im Sommer. Keine Panik vor spontanen Restaurant-Einladungen. Keine heimlichen Tränen vor dem Spiegel.
Stattdessen? Pure, ungefilterte Lebensfreude.
Du lachst wieder aus vollem Herzen – nicht das aufgesetzte Lächeln, das du jahrelang perfektioniert hast. Du sagst spontan zu, wenn Freunde dich zum Brunch einladen. Du trägst die Klamotten, die DU liebst, nicht die, die „vorteilhaft“ sind. Du hast wieder Energie für deine Träume, weil dein Kopf nicht mehr 24/7 mit Kalorienzählen beschäftigt ist.
Das ist das Gefühl von echter Recovery.
Es ist dieses unbeschreibliche High, wenn du merkst: „Holy shit, ich bin tatsächlich frei!“ Wenn du zum ersten Mal seit Jahren Pizza isst und dabei nur denkst: „Mhm, lecker“ – statt an die Zahl auf der Waage morgen. Wenn du dich im Spiegel ansiehst und diesen tiefen Frieden mit dir selbst spürst: Dieser tiefe, tiefe Frieden mit dir selbst. Dieses warme Gefühl von „Ich bin genug, genau so wie ich bin“ – das Gefühl, nach dem du dich dein Leben lang gesehnt hast.
In Rediscover hole ich dich genau dort, wo du gerade stehst – mit all deiner Kraft, deinem Mut und deiner Bereitschaft für Veränderung – und gemeinsam gehen wir den Weg zu dem Leben, das auf dich wartet: Ein Leben voller Leichtigkeit, Selbstannahme und echter Freiheit.
Nicht irgendwann. Nicht „vielleicht“. Sondern in 6 Wochen.
Denn du verdienst mehr als nur zu überleben. Du verdienst es, wieder richtig zu LEBEN.
Das macht Re(dis)cover anders:
✓ Fokus auf Fähigkeiten statt nur Wissen
✓ Dein Tempo, deine Entscheidungen
✓ Fehler sind erlaubt und Teil des Prozesses
✓ Praktische Umsetzung statt nur Theorie
✓ Ein sicherer Rahmen für unsichere Schritte
Die Türen zu Re(dis)cover sind offen – die letzte Runde vor der Babypause startet am 22. März 2026
Du bist dir unsicher, ob es nach all deinen Versuchen dieses Mal anders sein kann? Das verstehe ich. In einem persönlichen Gespräch nehme ich mir Zeit für alles, was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, ob dieser Weg zu dir passt. 20 Minuten. Nur für dich. Kostenfrei und unverbindlich.
Melde dich unverbindlich zu meinem Recovery-Newsletter an und erhalte als Erste alle Informationen und den Frühbucherpreis.
6 Wochen mit Re(dis)cover in denen aus Wissen endlich Veränderung wird:
Diese 6 Wochen sind die Essenz aus allem, was funktioniert:
6 Jahre Coaching-Erfahrung. 3 internationale Zertifizierungen. Über 100 erfolgreiche Recovery-Journeys. Tausende Stunden 1:1-Sessions. Alles destilliert in ein System, das jeden essentiellen Baustein enthält – nichts Überflüssiges, nichts fehlt.
Das ist keine Sammlung von Tipps. Das ist die Recovery-Architektur.
Jede Woche baut auf der vorherigen auf. Jedes Tool greift ins nächste. Jede Übung hat ihren bewiesenen Platz im Prozess. Was ich sonst über Monate im Einzelcoaching vermittle, bekommst du hier konzentriert, strukturiert und in der Gruppe verstärkt.
Der Unterschied? Diese Methode wurde nicht am Schreibtisch entwickelt. Sie hat sich im echten Leben bewährt – geschärft durch meine eigene 20-jährige Essstörung, verfeinert in der Begleitung von über 100 Frauen, erprobt in allen Höhen und Tiefen einer echten Recovery.
6 Wochen, die dir Jahre ersparen. Weil du nicht jeden Umweg selbst gehen musst.
Woche 1: Dein sicherer Hafen – Ankommen ohne Kampf
Woche 2: Dialog statt Krieg – Frieden mit deinem ES-Anteil
Woche 3: Gefühle als Wegweiser – Fühlen ohne Angst
Woche 4: Deine Recovery-Landkarte – setze dir Ziele, die du erreichen WILLST
Woche 5: Körperfrieden in einer körperfixierten Welt
Woche 6: Wer du wirklich bist – Deine Identität beyond ES
So begleite ich dich
12 Online-Live-Sessions mit mir (2x wöchentlich, Zoom, 90 Min)
Hier passiert Recovery in Echtzeit. In deinem persönlichen Umfeld. 90 Minuten, in denen Durchbrüche passieren, Erkenntnisse zünden und plötzlich alles Sinn macht. Du gehst in deinem Tempo. Kamera an oder aus – deine Wahl. Aber die Energie spürst du so oder so.
Persönliche Betreuung Du bekommst mich. Nicht irgendeinen anonymen Coach, den du noch nie zuvor gesehen hast. Jede Session leite ich persönlich. Jede Frage in der Gruppe beantworte ich selbst. Das ist der Unterschied: 6 Jahre tägliche Coaching-Praxis, 3 fundierte Ausbildungen, 20 Jahre eigene Essstörungs-Erfahrung – alles in einer Person. Re(dis)cover ist keine Massenabfertigung, sondern eine Gruppe, die klein genug ist, dass ich jede Einzelne wirklich sehe.
Dein 24/7 Support-System Unsere geschützte Facebook-Gruppe ist dein Anker zwischen den Sessions. Hier kannst du deine Fragen stellen. Hier wird JEDER Sieg gefeiert – ja, auch der eine Bissen mehr beim Frühstück. Hier verstehen die anderen Frauen GENAU, warum das ein verdammter Meilenstein ist. Keine Erklärungen nötig. Nur echtes Verständnis.
Deine Recovery-Werkzeugkiste Schluss mit Hausaufgaben, die du eh nicht machst. Das hier sind präzise Tools für genau die Momente, wo du sie brauchst. Nimm, was dich weiterbringt. Lass weg, was gerade nicht passt. Du bestimmst.
22. März bis 7. Mai 2026
Sechs Wochen, in denen du nicht perfekt sein musst, sondern du selbst werden darfst. In denen jeder Schritt zählt. Der Startschuss für ein Leben, in dem Selbstmitgefühl stärker ist als Selbsthass.
Re(dis)cover
Warum du hier richtig bist
🎯 Zertifizierter systemischer Coach, von Dr. Martin Creutzburg (Psychologe) als führender Experte im Bereich Coachausbildungen
Bist du bereit für den Wandel?
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz im Re(dis)cover Gruppencoaching-Programm. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für deine erfolgreiche Recovery. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen – hin zu einem freien und erfüllten Leben.
Die Türen zu Re(dis)cover sind offen – die letzte Runde vor der Babypause startet am 22. März 2026
Du bist dir unsicher, ob es nach all deinen Versuchen dieses Mal anders sein kann? Das verstehe ich. In einem persönlichen Gespräch nehme ich mir Zeit für alles, was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, ob dieser Weg zu dir passt. 20 Minuten. Nur für dich. Kostenfrei und unverbindlich.
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