Dieses Kompliment, welches für gesunde Menschen auch wirklich eines ist, kann für jemand auf dem Heilungsweg extrem beängstigend und das genaue Gegenteil sein. Das hat weniger mit den Worten selbst zu tun, als mit dem, was diese Aussage für dich als Betroffene bedeutet. Jede Essstörung hat eine Funktion. Sie erfüllt einen Zweck (meist sogar mehrere), […]
„Du siehst gut aus!“ ist kein Kompliment ist in der Recovery Weiterlesen »
Diese Woche hatte ich ein Gespräch mit einer Coachee. Sie meinte: „Aber ich denke immer, dass ich mich schön finden muss. Manche sprechen doch da von Selbstliebe.“ Ja, manche Menschen sprechen von Selbstliebe und zeigen diese, indem sie Glitzer auf ihre Dehnungsstreifen malen und ihren nicht mehr so definierten Bauch liebevoll in die Kamera halten.
Selbstliebe bedeutet ich muss alles an mir lieben – oder nicht? Weiterlesen »
Diese Woche habe ich eine meiner besten Freundinnen nach längerer Zeit wiedergesehen. Nach einiger Zeit fragte sie mich, ob ich gesehen hätte, dass sie abgenommen hat.
Gewichtsabnahme kommentieren Weiterlesen »
Wie sehr habe ich mir gewünscht mich annehmen, ja irgendwann lieben zu können. Behandelt habe ich mich hingegen wie meinen ärgsten Feind.
Doch wir können uns nicht in die Selbstliebe hassen.
Wir können nicht erwarten, dass wir uns selbst annehmen lernen, wenn wir uns ständig selbst schlecht machen und einen beleidigenden inneren Dialog mit uns führen, jedes Mal, wenn wir an einem Spiegel vorbeikommen oder uns etwas nicht so gut gelingt, wie wir es von uns erwarten.
Ich wünsche mir mehr Selbstliebe Weiterlesen »
Ich liebe den Duft warmer Gewürze, denn er erinnert mich sofort an meine Kindheit. An Plätzchenbacken mit Mama und Vanillepudding kochen mit meinem Opa.
Düfte sind unglaublich wirkungsvoll. Sie gelangen über die Nase binnen weniger Sekunden in unser limbisches System, dem Sitz unserer Emotionen. Bestimmt kennst du das auch, dass dir ein Geruch in die Nase steigt und du ganz plötzlich und unvermittelt an etwas denken musst. Das kann sowohl positiv, als auch negativ sein, je nachdem, was du mit diesem Geruch verbindest.
Ätherische Öle und Emotionen Weiterlesen »
Ein weiterer Faktor, welcher sich negativ auf unser Körperbild auswirken kann, ist das aktuell vorherrschende Schönheitsideal und der soziale Vergleich, dem wir ständig und zunehmend ausgesetzt sind.
Das in der Öffentlichkeit verbreitete Schönheitsideal beeinflusst, wie wir unseren eigenen Körper sehen. Wenn dicke Körper abgelehnt und unnatürlich dünne Körper gefeiert werden, ist es kein Wunder, dass die Diätindustrie boomt und Frauen (und zunehmend auch Männer) alles dafür tun, um dem kulturell bejubelten Körperideal zu entsprechen. Der Druck sich ständig selbst verbessern und optimieren zu müssen steigt.
Körperschemastörung in der Essstörung (2/4) – Schönheitsideal Weiterlesen »
2022 Vorher – Nachher Bild entfernt, um Vergleiche nicht zu triggern (Essstörungen haben KEIN Aussehen!) Zwischen diesen beiden Bildern liegen 8 Monate. 8 Monate, in denen ich mit mir selbst gekämpft, mich im Kreis gedreht und schließlich losgelassen habe. 8 Monate, in denen ich gewachsen bin – nicht nur wieder in meinen BH (das ist
8 Monate Recovery Weiterlesen »
In Instagram anschauen ⇒ Wer sich dem Licht zuwendet, kann die Schatten hinter sich lassen. Wer die Vergänglichkeit akzeptiert, kann den Moment wertschätzen. Wer sich freut auf das was kommt, kann loslassen was war. Wer annimmt was ist, sagt „ja“ zum Leben. Wer das Leben bejaht, gestattet den Dingen zu sein wie sie sind. Ja
In Instagram anschauen ⇒ Erinnerung für mich selbst: Ohne Selbstliebe gibt es auch keine Liebe für Andere. Wenn es mir gut geht, kann ich auch eine Bereicherung im Leben anderer sein. Eine einfühlsamere Erzieherin und Coach, liebevollere Partnerin, verständnisvollere, herzlichere Freundin, aufmerksame Zuhörerin … Wie könnte ich all das für andere sein, wenn ich es für
10 Versprechen an mich Weiterlesen »
Kälte malt wunderschöne Eisblumen an Fenster.
Jede besonders.
Jede anders.
Jede schön.
Wer würde sich anmaßen einer Eisblume zu sagen, sie sei nicht schön?
Wer darf sich anmaßen einem Mensch zu sagen, er sei nicht schön?
Wir sind alle einzigartig.
Lasst uns blühen wie Eisblumen! ❄️.❄️.❄️
Lasst uns blühen wie Eisblumen Weiterlesen »
